心虹

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【心虹週記 11】一個響起的警鐘

嗨你好, 週二快樂 🥰 因為我和Alan昨天剛從禪修營出關,所以週記今天補上~ 這次的禪修營,我們本來因為家裡的突發狀況,在需要報道的12小時前臨時取消參與。。 但所幸後來家裡的情況是穩定下來了,我們也在報道的當天晚上才去到現場,繼續參與接下來三天的營會。 一場突如其來的狀況,像是個響起的警鐘 a wake up call 般提醒我,「一切的無常」。 「無常」一直以來都懂,但「不執著」還是難以辦到。 當時事情的發生就在一瞬間,沒有預兆、沒有警告、沒有任何提醒,就這樣發生了。 一時之間不知如何理解,為什麼會這樣?就這樣了嗎?明明今早還好好的啊? 那股震驚,像是一個響起的警鐘告訴我,「人生就是這麼無常!」⚠️ 佛陀的智慧早就告訴我們「人生無常」,「一切無我」 每次都知道啊,可發生在面前的時候,卻感覺怎麼那麼真? 本來就是真的啊! 就是真的啊! 根本就是真的啊! 這是事實,而我卻天真地活在美好泡沫中。 活在一個「一切長存」的執念中,一個「未來是肯定」的無知中, 一個「一切皆可掌控」的自信中,一個「所有皆屬於我」的錯覺中。。 一再忽略「人生無常」的真理,一再無視「一切無我」的真諦。 真是愚昧,沈睡於虛幻的夢境裡。 我不知道意味著什麼,事情的發生就在我們準備要參加禪修營的前一晚。 像是在告訴著我「修行不是在禪修營裡,修行就在每一天的生活中」。 很感恩目前一切情況已經穩定,但這個警鐘真的很有效。 我不想要自己需要再經歷幾次的事情,才決意覺醒,放下執念。 現在的我意識到,我不想要浪費自己這無常的人生做無意義的事。 人生無常,就從這裡開始行動起來吧。 感謝你的閱讀,我們下週一再見 ❤️ 心虹

【心虹週記 10】 共同迎接更好的2024下半年~

嗨你好, 週一快樂!🥰 2024年正式邁入下半年,你過得還好嗎?❤️ 不知道你是不是也和我一樣有種 “哇!2024的一半就這樣過去了?!” 的反應 😂 坦白說,2024上半年對我而言很特別。有種隨波逐流,沒有特別大的理想,也沒有特別大的成就的半年。這和平時那個凡事一定要設目標,凡事要有期待,凡事要做到最高成就的我很不一樣。 但我並不討厭這樣的自己,也並不覺得自己有問題,反倒認為這是我人生一個重大蛻變的過程~  在上半年,雖然外在看似沒什麼改變,但內在我真的成長好多。就比如說我學會了不再著急解決問題,而是好好地感受問題。 之前的週記裡我有分享過,在5月份我們很有緣份地參與了一場禪修營,開始了修行的這條路。 此後我開始靜坐,慢慢地去內觀自己。也在這過程裡悟出了很多自己的不足,其中一個便是自己“著急”的這個情緒。 在還沒靜坐前,我會很著急想要去靜坐。在開始靜坐,我會很著急要進入定的感受。又在進入定的感受時,我又會著急地要去到目標的時間。。 就這樣無止境地在 “著急到未來” 的循環中 😂 意識到自己時刻地著急後,我開始問自己 “為什麼呢?對我到底有什麼好處呢?” 我才發現我很“著急”,並不是因為它對我有好處,而只是我成長過程養成的習慣而已。 因為爸爸性子比較地急,小時候為了避免爸爸生氣,都會很著急地做事。比如當一家人要一起出門,只要爸爸去啟動車子的引擎了,我們就必須在幾秒鐘內迅速準備好上車。不然下場就是爸爸開車離去,或者被他黑臉對待一整天。所以,我自小就養成了什麼都要快的性格。 發現到以後,我慢慢修正這個對我沒有好處的“著急”。我決心用不同的方式來面對生活,不一定要著急地去解決每個問題,而是好好地感受每一個當下 ❤️ 不知道你的2024年上半年過得如何? 如果你過得很精彩,那我非常替你感到高興!一切都是你努力的成果,你值得擁有這些美好!🥳 而如果你覺得過得很煎熬,我也希望你意識到這一切都是暫時性的,它會來也會走。別急著讓它離開,有時候停下來看一看,或許會有意想不到的收穫哦!🤗 上週二6月25日,我和Alan慶祝了我們在一起13年的紀念日~ 🥰\ 在這裡把我們的幸福分享給你,也希望你的人生幸福美滿! 感謝你的閱讀,我們下週一見! 心虹

【心虹週記 9】人生,總會有答案

嗨你好, 週一快樂! 你有沒有發現時間過得越來越快?怎麼感覺上次寫信給你好像昨天的事 😂這應該是因為日子真的過得太充實了哈哈 🥳  上週週記分享了關於我的爸爸後,收到很多來信說我很勇敢分享自己,也有女孩說自己還在學習看見爸爸的優點。 關於自己的原生家庭,我也一直在學習中,很開心我的一點點分享對你有所幫助。希望你也可以學會原諒和放下過去 ❤️ 分享一下我上週的小碎片~ 上週二帶了我的兩位小姪女來我家照顧,讓我姐放飛自我享受她的me time哈哈。 看著她們兩個手足感情那麼好,真的很窩心。我總覺得她們兩上輩子絕對是愛人或很好關係的人,不然怎麼自小就那麼愛對方呢?🥰  美好的週日就要從逛園藝中心開始!看我那開心的臉,就知道我有多滿意吧哈哈 然後再到哥哥嫂嫂家蹭飯吃 😋 明明是一小時前才臨時約的午餐,一小時後大嫂就變出那麼豐盛的一餐,真的好誇張!吃得很開心了哈哈 🥰 就這樣,我們的週日從沒有計畫變成滿滿地行程。買植物,到午餐,到玩桌遊,到吃榴蓮。。 最後晚上再用網球來消耗一整天的卡路里 😜 話說,不知道你還記不記得我在《心虹週記4》曾分享關於收到宇宙給我的答案那件事,我也說準備好就會和你分享了 就在上週五,我正式地實踐了那件宇宙給我的事。。。 我開設個人Youtube頻道啦~ 🥰 也發佈了第一隻的影片在這個頻道上! >> 為什麼創建新頻道?終於走出迷茫的我 🫶🏻 上次週記4裡就有分享了這個idea,但一直都還在更思考著可能性,而沒有馬上付諸實行。 左思右想了一個月,加上閱讀完了金惟純先生的書《人生,總會有答案》,果然真的有答案了!所以我便決定實踐那個idea。 開辦這個頻道最主要就是想要有個「隨心所欲」分享自己的頻道,它並不會取代原先的頻道。 在過去當我有些想法想要分享時,總還是會顧慮到觀眾群的喜好。因為大家比較想聽感情類內容,那其餘的內容觀看率就會偏低,也就影響了Youtube對我們的頻道的打分。 所以,我決定把其餘的想要分享的,不關於感情的內容,都放到這個個人頻道上。 我將會非常「隨心所欲」地分享,沒有固定的更新時間,沒有固定的主題,有任何啟發時再錄製分享而已!😘 更多故事,我都在這個視頻裡分享了,趕快去看吧! >> 為什麼創建新頻道?終於走出迷茫的我 🫶🏻 不管生活的壓力多大,記得抬頭看看天空,提醒自己其實我們活在一個美麗的世界中 ❤️…

【心虹週記 8】關於我和我的爸爸。。

嗨你好, 週一快樂呀!希望你的週一也過得像週末般愉快! 在寫著這篇週記,我人在外面的咖啡廳。 我的咖啡單號是1011,拍下它的時候是1101點。太巧了吧?! 不知道大家看了剛上映的那部泰國電影《How to make millions before grandma dies 姥姥的外孙》了沒? 不用擔心我沒打算劇透,你可以放心閱讀我的週記 😂 昨天父親節,和我的家公家婆一起去看了這部電影。看完整部電影出來時,可以感受到一股沈重的氣氛,整個戲院的觀眾們都是帶著淚水走出來的。 真是一部很虐心的電影,把現實的家庭關係表述得太貼切了,每個角色也把自己那錯綜複雜的情緒表達得很到位 🥺 我也透過這部電影,更理解作為一位老人家的感受。看透人情世故,卻依然選擇愛護每一位家人。在這世上「真心」的人真的無比珍貴。希望大家都可以帶著一份「真心」對待世界的每一個人,也珍惜那些真的「真心」對待自己的人。 我不說太多了,真的是很棒的一部電影,大力推薦大家自己去體會 🥰 既然是父親節,那今天的週記就來分享一下我和「爸爸」吧 😊 在過去,爸爸對我是比較陌生的一個角色。雖然我爸不是一位好伴侶好丈夫,但無疑的他是個好爸爸。在對待孩子們,連我媽都會說“你爸很疼你們”。 在小時候,提起爸爸,我的感受只有陌生和恐懼。因為父親是我人生中第一個接觸的男性,和他的不和諧關係也影響了我對普遍男性的看法。通常都會帶有恐懼,保持距離,以及不喜歡。 但直到長大以後,我學會了課題分離,可以把爸爸媽媽的問題交回給他們,不再去承擔他們之間的糾紛,我才開始學會接受我爸,也學習如何和他相處。 雖然相處地少,但越長大我卻越發現自己其實遺傳了很多爸爸的特質?😅 就比如我爸是個工作狂,對於事業上的一切絕對沒有怠惰,非常認真,非常上進。很多關於他一路以來的故事,還是Alan和他聊天的時候我才知道的。 我爸的原生家庭比較幸苦,在年輕的時候他就選擇了跟著一位長輩開始進入這個行業裡學習。跟著長輩學了這技術多年後,便開始自己創業,獨當一面的做這個事業。 在以前沒有手機的時代,他沒有方法提前聯繫工人。所以每一天都會在凌晨就起床,抹黑的開車到所有工人家去敲門叫醒他們。然後一個一個地載送他們到工地裡開工。單單這樣接送去工地就需要用上2-3個小時,下班後送他們回家又是一個2-3個小時。 我很欽佩我爸的英勇,沒有家庭的靠山,沒有極高的學歷,只有很努力地靠自己的本事闖出這一番事業。不止是養活了自己和家庭,也提供給他的兄弟姐妹們很多的幫助。 我爸屬於比較非傳統,思緒也很跳脫。以前我都不喜歡和他分享任何東西。因為只要和他說什麼,他總會反駁我,會覺得我的選擇都不對。這些都會讓我覺得很生氣,給他說一說連我自己都會覺得很灰心。 但是隨著心智成熟,我開始珍惜他給予的觀點。我意識到我無需100%接受他的看法,但他總是可以用我完全看不到的角度來看待事情,這可以幫助我在做決定時更周全的考慮所有的後果。所以現在我都喜歡詢問他的意見,聽聽他的觀點,還真的每次都有收穫。 我和爸爸的關係能夠從過去的陌生來到今天的融洽,當中我學會的一件最關鍵的事就是「他不是超人,他只是一個平凡人」。 在過去我難以接納我的爸爸,是因為我看到的他太多的缺點了,很多他做得不夠好的地方。比如照顧家庭這部分,比如維持婚姻這部分,比如他個人脾氣管理等等。。我看到很多他的不足,導致我討厭他,不喜歡接近他。 一直到自己也成為了一位成年人,感覺自己來到和爸爸同個level的時候,才發現其實大人都不是超人,大人也只是個平凡人。 我們不是完美的,我們不能完美地對待每個人,不能完美地做每一件事,不能完美的計畫自己的人生,再完美地達成每一個夢想。。或許我曾對大人理想化了,認為他們什麼都會,什麼都能,所以不能出錯,不能做得不夠好。 直到我意識到大人也只是個人。他們也曾是個什麼都不會的小孩,被迫地長大,不管有被教養好、還是沒有被教養好,都必須長大。而且結婚生子的大人,無論如何都要撐著賺錢把孩子養大。雖然外在背負的責任好大好大,可內心都只是個一直在摸索長大的小孩。 當我終於發現,爸爸不是個超人時,我可以接受他的一切了。我可以接受他的不完美,我可以接受他不是理想型爸爸,我可以接受他就是他。 我不再想要改變他,只希望他可以這樣好好地活好自己的人生 ❤️…

《心虹週記 7》- 最簡單最便宜變年輕又健康的方法?

端午安康! 過去的週末你過得如何呢? 這兩天Alan病了,所以我們的週末計畫取消,待在家裡休息,但依然過得很充實!約了鐘點傭人來家裡打掃,我也一起整理了一番,忙一忙我的小花園,把想看的很多Youtube影片都看了,感覺把電量都充滿了! 上週禪修營回來後,我們持續地維持了在營中建立的間歇性斷食(Intermittent Fasting)的習慣。 在很久以前就已經知道斷食的好處,但因為我曾有過胃酸倒流的經驗,屬於腸胃敏感人,還有對美食毫無抵抗力,所以一直都沒有嘗試。 一直到參與那八天的禪修營時,我們需要守的其中一條戒律是 “過午不食”(只吃早上7點的早餐和11點的午餐)。我終於養成了斷食的習慣,當下就決定回家一定也要這樣持續下去。 在進行了兩週的間歇性斷食後,我真的感到太棒了!今天我想和你分享我的個人體驗,需要提醒每個人的體質和健康狀況不一樣(特別是孕婦或一些疾病者不可進行),在嘗試前請先自我斟酌喔!    1.   為什麼斷食? 先來說說我一開始對斷食這件事的興趣是怎麼開始的。 我是個非常好奇身體功能運作的一個人,我的目的是擁有一個健康的身體,可以自由自在地到處走,不要在老年時全身病痛地活著,我希望身體到老的時候依舊是可以正常運作的。 我看過身邊非常多透過斷食減肥成功的例子,瘦個30-50公斤,整個人縮小一半,這些都不驚訝。但減肥不是我的目的,我看到的不只是他們瘦了,而且整個人也突然變年輕了,精神狀態也變得很好! 我開始對斷食充滿好奇,一直以來都被灌輸人平均一天需要吃三餐,如果忘了吃就一定會被我媽說這樣會導致胃痛問題。但這些斷食者,完全不跟著規則走,不但沒有這些胃痛問題,反而活得更好了?? 直到去年我們有一位新的私人學員加入,她已經47歲但是外表看起來根本就只有30多歲,沒有任何人會相信她真的是快進入50歲。結果才得知她一直也在執行著間歇性斷食!難怪那麼年輕,那麼健康,還活力滿滿!讓我更訝異,更想要開始斷食了。 再來,我也看了很多研究,所謂“病從口入”是真的。現代人的病,不是吃不夠導致的,而是吃太多導致的。高血壓,高血脂,高糖尿,全都是吃太多來的。我們人體其實不需要這麼多的食物來運作,相反每吃下一餐,身體就需要把所有精力放到消化食物上,導致我們疲憊想睡,反而效率降低。 所以,我真的很想親身體驗斷食。但問題只有一個,萬一我又胃痛怎麼辦? 這件事就一直被放在我的待辦事項中。。    2.   開始斷食 就這樣來到了這場禪修營,在報名前就已經知道我們需要守“過午不食”之戒。主辦方有表明,參與者如果有特別的健康狀況則不需要禁食。 Alan 很擔心我會胃痛,出發前就準備了一堆食物在我的行李以備不時之需 😂 但這麼難得的機會,我一定要試一試。 前期調整自己的身體確實有點難,一開始為了確保我可以到晚上都不餓,特地在早餐午餐都吃多一些。可是就算吃多了,到了晚餐時間肚子還是一樣會感到餓。。😅  每到了晚上7-8點,我的肚子就在咕嚕咕嚕地叫了。但幸好這個時候我們都在上晚課,有其他的事情來轉移我的注意力。 每次肚子感到餓的時候,我就用喝溫水的方式來降低這飢餓感。溫水比常溫水感覺更舒服,可以緩解掉胃酸的感受。 就這樣,前三天我都會在定點感到肚子餓,就不斷喝水,專注其他事情,一旦過了晚上8點就不再感到飢餓了。 來到了第四天,我第一次沒有感到飢餓了!第四天,一如往常地吃同樣的份量,做同樣的事情,但是到了晚上的時間,欸?竟然沒有肚子咕嚕咕嚕的感覺呢。 “哈,我做到了!” 我記得那天晚上我感到很開心,我證實了身體的習慣是可以被調整的。 第四&第五個晚上,都很好,飢餓的感覺變得輕微而且短暫了。 來到第六個晚上,我依然是沒有飢餓的感覺,但就在晚上10點準備回房休息的時候。我感到了一陣刺痛,啊,是胃痛! 那天是我們在營中的最後第二晚,本來心想說我可以撐完整個8天,但那個晚上我必須要破戒了。吃了胃藥和一點餅乾就沒事了。後來我想了想為什麼會胃痛,我想我做的不一樣的事就是在當天下午喝了茶 😅 應該是茶的酸性導致的。。…

《心虹週記 6》- 我參加了一場8天7夜的密集禪修營

嗨你好, 我從禪修營回來啦~過去的一週你過得如何呢? 那8天的體驗,我真的不知該從何說起。但我可以很肯定地說,我很慶幸我去參加了。 這過程我所收穫的,大大出乎我的意料,也是我這一生中從未有過的。這些領悟都是心靈層面的,是非常深切的,難以用簡單的言語形容的,刷新了我的人生觀,也讓我從新審視了自己的人生方向。 我發現了一個定律,每當我感到不想做莫件事時,那件事就是我必須要做的。就比如這場禪修營,要不是Alan非常非常感興趣,要不是我家婆,Alan哥和大嫂都參加,我還真的不會去參加 😆  很感恩一切的緣分讓我出現在那裡,或許就是冥冥中的一個安排 ♥️ 我就來分享以下兩個比較能夠與你有共鳴的收穫吧!(*今天的週記沒照片,因為全程手機是主辦方保管的😆) 1.   我訓練了更強的耐力 在整個過程,我們除了吃、喝、睡、聽課、為寺院打掃,其餘的時間就只在做一件事,那就是「坐禪」。 一天中幾乎醒著的70%時間都是在坐禪的,沒有其餘活動,目的就是讓我們透過坐禪來去修行。 一開始我真的太痛苦了,我是個難以坐在一個地方維持很久的人,平時在家也不會靜靜坐著,喜歡這裡動一下那裡動一下,更何況師傅讓我們坐禪就是2-3個小時的時間。 前幾天的時間都是煎熬,感覺時間突然變得超級地慢。 坐禪坐到腿都僵硬麻痹,以為過了很久很久,睜開眼看卻只是過了個10分鐘。或者邊坐禪邊打盹時,好想直接躺平睡一睡。或者坐禪時思緒都在隨處亂飄,根本專心不了。。😂  但整個過程我就一直不斷地重複提醒師傅說的,「唯一的方法就是忍耐。痛,是會過去的」 我就不斷地忍耐,一天進步一點,從一開始只能5分鐘的禪坐,到後來睜開眼就是15分鐘了,到後來30分鐘變得容易了,到後來45分鐘至1小時! 我真的沒想過我可以辦到 😱    2.   從坐禪中觀照自己 「坐禪」,看似簡單的一件事,坐著什麼都不做,什麼都不想,其實卻是最難的一件事。 過去我對於坐禪的理解,是一個讓我在忙碌的生活中能夠靜下來休息的一件事。但我卻在這次學習到,它不僅僅是這樣而已。 佛法的核心不斷地提倡「修心」這件事,因為「心」是我們所有行為、言語和思想的根源。我們的身體不會說話,只有我們的「心」在說話。我們的頭腦沒有想法,而是我的「心」在表達想法。 「坐禪」,其實就是透過靜止下來,讓我們得以觀照自己的「心」。我的心到底是如何的,我的心有哪些缺陷,我的心需要修哪些課,等等。。 每次坐禪,我就不斷地觀照自己的「心」,也才發現了自己沒有意識到的很多弱點。 比方說有一次我就發現到了自己的「心」其實是很懶惰的。我每次總會在一開始設定很高的目標,但半途中卻會以很多的藉口選擇放棄。 那一次開始坐禪時,我告訴自己我想要挑戰45分鐘,但當半途腿麻痹了,腰酸了,我便在心裡告訴自己 “沒關係啦。。這樣也很好了。。”。但因為我有刻意的觀察自己,我變意識到 “我不是說要堅持嗎?怎麼又在給自己藉口了?” 同樣的情況也不斷重複性發生在我的生活中,不管是工作目標,健身目標,或是其他目標,我也會這樣因為懶惰而半途而廢。我總會選擇更容易輕鬆的道路,而不是選擇挑戰自己突破自己。 或許是我的目標設定太高不切實際,會讓我覺得自己很厲害。又也因為自己的惰性,導致無法達成。 這樣的問題,如果沒有認真觀照自己,還真的不會意識到。「坐禪」這件事,真的不是「坐著」這麼簡單而已。 這次我收穫的還有很多,真的無法用簡單的言語表達而出。待我慢慢消化後,有機會再和你分享更多吧! 感謝你的閱讀,我們下封信見!❤️ 心虹

《心虹週記 5》- 520快樂!參加了一場最感動的婚禮!人真的需要有伴侶嗎?

嗨你好, 520快樂!  昨天,我參加了一場最感動的婚禮 🥹 是我們一位私人學員的婚禮 當她拉著我的手對我說 “真的很謝謝你們,沒有你們,我就不會這麼幸福。。”  的時候,我眼眶都濕了 😭 看著她在經歷了那麼多的挫折後,終於找到了可以托付終身的他,我真的很欣慰。那種感覺,就像看見自己的女兒找到了一位好女婿這麼地開心 🥺🥺🥺 從第一眼見到他的時候,我就知道他一定是那個對的人了。他誠懇、善良、溫文有禮,但更重要的是,我看見他的眼裏對她都是滿滿的愛與重視。 昨天的感動依然溫暖在心中 ❤️❤️❤️ 能見證他們這重要的時刻,我感到無比榮幸和快樂! 既然是520這麼浪漫的日子,我也想把今天的週記留給我老公。 近期有看我的IG的話,會發現我的大姪女出現率很高哈哈。她很喜歡往我家跑,每天都想在我家睡。明明才2歲5個月,卻可以在沒有媽媽的陪伴下外宿,我們全家人都感到非常震驚! 也是在她來我家的時候,才讓我發現,我老公真的會是個好爸爸 🥺 雖然過去他都一直給我信心,告訴我說放心,他絕對會是神隊友的。但一切都不比他的實際行動來得有說服力哈哈。 他非常有耐心,當小孩哭鬧有情緒的時候,他總是接納她、理解她,讓她感到被愛和安全。他用心陪伴,不敷衍了事,不滑手機,陪她說話,陪她玩,陪她學習。他總是默默地行動,準備好一切需要的東西。每次我要用的時候都會驚訝地發現,欸?已經準備好了呢哈哈。 他認真學習,雖然我們還沒有自己的孩子,他已經開始認真向我姐和姐夫請教照顧孩子的事情。他也積極聽育兒的書籍,學習如何面對自己的缺點,並且更有意識地在為成為一個好爸爸做準備。 他真的很不一樣,像他常說的,“看一個男人,不要看他所說的,要看他所做的”。他就是一個用行動來證實自己的人。 如果你問我「人真的需要有伴侶嗎?」,我會坦白的告訴你「需要」。 「愛」本是我們身為人類的基本需求之一。它可以來自父母、手足或朋友,但這些都無法取代親密伴侶的愛,更無法比它來得深切。 有了伴侶後,真的會在人生不同層面上成長。如果已經認為自己人生該修的課都修好了,那在有伴侶後會發現,喔!我怎麼又會被刺激到? 維繫一段關係的過程,就像是個不斷把自己的稜角都修飾地更圓滑的過程。付出與接納必須共存,自我與利他必須共行,快樂與挑戰也一樣共處。 雖然我們一人來到這世上,也會一人離開。但在這中間的過程,有位知心的伴侶一起共度,那是件很幸福的事。一個人不是不好,只是兩個人的時候會更好。 我們的伴侶是這一生中唯一可以主動選擇的家人。或許上半段的人生無法如你所願,但下半段絕對可以靠自己去創造。 在離婚率那麼高的社會中,尋找伴侶不是一件浪費時間精力的事嗎?但我反而認為,就是在離婚率那麼高的社會中,「真愛」才顯得更有價值。 對的人,不是沒有爭執的兩個人。對的人,是在每一次的爭執後依然緊緊抓住對方的人。 很感恩,我找到了我的對的人。也很感恩自己,勇敢地抓住了自己的幸福 ❤️  520快樂!我希望有一天你也會找到那位疼你、愛你、珍惜你的對的人 ❤️ *在這裡也要通知你,由於下週我將會出席一場禪修營,所以無法在週一寫信給你。我會在下下個週一(6月3日)回歸 😊 感謝你的閱讀,我們下封信見!❤️ 心虹

《心虹週記 4》- 我收到了來自宇宙的答案???

嗨你好, 是我心虹! 在過去的母親節週末你過得如何呢?希望你與家人們有個很棒的團聚時光!😀 而我的週末則是和Alan&夫家人們一起去了個小旅行~ 這趟旅程,一如既往地讓我們有時間團聚,相處,玩樂,增進感情。 沒有咖啡不行的人 我們5人喝了8杯咖啡,可想而知多好喝!(有去怡保的朋友的可以試一試這家 Tare Cafe) 吃飽喝足真開心 姐姐說“幫你拍週記照片” 😆好看好看 同時,這趟旅程竟然也讓我找到了「答案」!? 我深深感受到宇宙嘗試很多不同的方法,透過很多不同的人,要把同一個訊息傳達給我 😅 我想既然我們認識那麼久了,我可以和你分享接下來的這些事。 發生什麼事呢,說來也真的很神奇。 我不知道你相不相信,但我是相信的。 這是個非常偶然的事情,在我們的旅行過程,我的大嫂拿出了她的精油卡牌讓我們一起來「玩一玩」。 這是我第一次接觸精油卡,使用方法就是我們向精油卡詢問一些想要解決的問題,透過它的卡牌來得到一些啟示。 好奇心驅使下,我詢問了關於我的近況,然後憑著直覺抽出了4張卡。 在揭示卡牌的時候,大嫂驚訝了,因為在4張卡牌中,她說我拿到了3張代表「女王」的卡牌,這些卡牌的代表性非常大。 這是我抽到的卡牌 簡短地分享它們各自代表什麼意思。 第一張卡代表的是別人看待我的方式:“。。別人看待你是一位充滿力量,正向的一個人。。” (確實) 第二張卡代表的是我的內心狀態:“。。你的內心非常不想放下。。” (什麼!!) 第三張卡代表的是我的潛意識:“。。你其實想要可以完全地表達自己。。”(這個我有點忘了,因為這個時候我已經被震驚到無法反應了。。) 第四張卡代表的是解決方法的建議,“。。你已經擁有所有智慧和能力來解決目前的問題。。”  😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱 <— 完全是我當時候的反應 我也分享了我目前的困擾,還有那些我無法放下的。大嫂給了我更多的講解,我們聊了很多。 整個過程,我認真地聽到了宇宙想要傳達給我的訊息。 它雖然已經重複地出現很多很多次,但每次我決定行動了,卻又退縮。 但這次我真的知道,那些大腦裡一直環繞的聲音,是對的。我想要做的改變,也是對的。我真的是時候行動了。 大嫂提醒了我一件事,“我們想要分享的訊息會隨著時間而改變,這是很ok的。不代表我之前所做的是錯的,只是你有了新的訊息給這個世界。。” 我身邊怎麼會有這麼多這麼棒的人,一直在引領我前進啊 🥹…

《心虹週記 3》- Happy Birthday to me! 

嗨你好, 又來到星期一! 我希望我的每週郵件可以幫助你驅散你的Monday Blue哈哈 是的,我28歲啦! 上週四5月2日是我的生日,正式邁入28歲。 28歲,是一直以來我認為一個人轉變成真正的大人的年紀。 因為小時候總會看見大哥哥大姊姊們,大約28歲的時候步入婚姻,建立自己的家庭。 但現在自己進入28歲了,雖然有做了很多大人的事,有房有車有婚姻有事業,卻依然覺得自己根本就是個不夠成熟的孩子? 好多不懂的,好多還在摸索的,我真的就28了嗎? 😂 28歲的我,重視些什麼呢? 其中一個現在的我重視的是 「雙向的感情」。 從前的自己是個非常重視他人看法的討好型人。 為了被喜歡、被認可,總是會做別人喜歡的事。 我很在乎他人的看法,很在乎有沒有被喜歡,越是在乎,越是失去自我價值感。 我對自己的價值感,取決於別人的回饋。 當被別人認同了,我才會覺得自己很好。 而不被認同時,則會覺得自己做的不對。 這樣的我活得很累,很焦慮。 現在長大一些的我,理解了一些事情,我更在乎的是雙向奔放的關係。 簡短而言,我只對想對我好的人好 ❤️ 我重視那些也想要和我建立關係的人,而不是那些不想和我建立關係的人。 我對每個人都好,如果剛好他也對我好,那很好;但如果他不想對我好,那也沒關係,誰都不需要委屈誰來維持這樣的關係。 這不代表我自我保護,或收起了我的慷慨大方。 而是我有了界限,懂得了誰值得,誰不值得。 幫助他人該幫助到什麼度,什麼時候該幫,什麼時候該拒絕。 才能在對他人好的同時也對自己好 😄 同時,這不代表我需要傷害貶低任何人,也不代表我憎恨那些不願意與我建立關係的人。 只是我更成熟了,我懂得尊重每個人的選擇。 畢竟每個人都可以自由選擇自己喜歡誰,不喜歡誰呀! 有了這樣的觀念,我更更感恩我身邊一直很愛我的人了! ! 🥰🥰🥰 當我把注意力轉移到那些真正對我好的人身上時,他們對我的愛被放得更大了! 我更感受到這些雙向關係的幸福感 🥲🥲🥲…

《心虹週記 2》- 尋找到對的人,才會被愛護,重視與珍惜

嗨你好, 是我心虹,過去的一週你過得如何呢?:) 在過去的週末,我和Alan帶著Bobby一起去了三天兩夜的海邊露營。 坦白說剛剛回來還挺累的(需要大補眠哈哈!)但心靈上卻是非常充實和滿足的 <3 在這次的露營,我看見了很多從未看過的畫面 我們看見月亮從海平線緩緩升起的全過程!我們看見了夜晚滿天的星星!我們還看見了流星划過的一剎那! 雖然不是第一次露營,但這次是我們第一次全程靠自己去準備一切,帳篷,食物和必備品。有點小折騰,但非常樂在其中!  和你分享一些小碎片 是什麼讓我喜歡露營?就是這樣和大自然融合一體的感受 Bobby在沙灘上睡得很香 早上一睜開眼就看見的美麗風景,好幸福! 滿天的星星,手機真的拍不下來 已經在期待下一露了,不知道你是否想要加入我們一起?哈哈 我也想要和你分享我過去一週學習的事 在近幾個月,我一直在做出一些改變,從我們的內容上可以看見我們的變動。 我希望把內容改變為女性自我提升為主,而非像過去專注於感情內容而已。具體原因我也曾在《你好,我是心虹》的影片內分享過。 但之前的觀眾已經非常習慣我們的感情內容,通常當我分享感情以外的內容時,觀看率都不比之前的內容來得高。 作為創作者,這會讓我感到擔心,會讓我開始懷疑自己是不是做錯了決定。 另一方面的我,為自己所做的內容感到很驕傲。就像是最新影片《沒有社交媒體生活會如何?我過得好嗎 vlog(下)》,我感到非常驕傲,因為我認為我把我的影片表達地很好。 我清楚知道自己做出這些改變,是因為這樣的內容更貼切於我想要表達的。我希望大家學習的不單單只是感情,而是一切成為最好的自己的事情。 在過去,觀眾的反應一直是我在創作時衡量的一件事,如果創作出沒有人想看的內容,就會等於是沒有用的。 但現在的我成長了,我意識到一個內容的反饋好不好,取決於兩件事 關於第一點,我認為自己近期創作的每一個內容,都是自己覺得很有價值的,是很有啟發性的,是不會浪費觀眾的時間的。 但第二點,卻不是這樣了。 如果一位很厲害的音樂家同時在我和Alan面前表演,他會得到的反饋截然不同。Alan 會非常感動,聽得入神,聽得全身起雞皮疙瘩,結束後還會上前去和他握手道謝,告訴他剛剛的演出有多麼的精彩,是他從來沒有看過的!;而我則會給予禮貌的微笑和掌聲。不是他做得不好,只是我不懂欣賞。在音痴的我面前表演,和對牛彈琴沒什麼差別   這個道理就與尋找對象是一樣的。你擁有獨一無二的價值,你善良,你富有愛心,你願意為愛的人付出,你忠誠於感情,你愛屋及烏,你很好。但並不是每個男人都懂得珍惜你,有些人把你當寶,但也有人會把你當草。 尋找到對的人,才會被愛護,重視與珍惜   在我意識到了這個道理後,我發現我需要做的不止是進步自己的內容創作,同時也需要讓這些內容接觸到對的觀眾。 並不是每個人都珍惜這樣的內容,那也沒關係。就像音樂家在我身上永遠得不到像Alan的高度的珍惜一樣。 所以,非常感恩你成為了我的對的人!  感謝你的閱讀,我們下週一再見! 心虹