Category 心虹週記

嗨你好， 這幾天在馬來西亞都是假期，家人們都休息所以有很多時間相聚。昨晚就在我們家舉辦了中秋節烤肉聚會，把娘家和夫家人們聚在一起吃喝玩樂！ 我們家真的好熱鬧～ 看到大家開心就是最開心的事了 ❤️ 現在的我還在holiday mood中，真的好難focus啊哈哈 🤭 今天想分享讓我近期深有感受的一件事，就是「成長真的需要時間」。。 成長需要時間，這我知道。但即使知道需要時間，還是會著急地想要越快越好啊！ 就是道理我都懂，用不用則是另一回事。 「成長真的需要時間」，這件事還是從我的植物上學習到的。 這盆绿萝，是一盆超容易養活的植物。應該已經種了5年的時間，生命力茂盛，只要有澆水，不管放在陽光下或陰乾處，都長得很好，從來沒有給我任何擔心。 期間，長得太好被我剪過了很多次，還用它的葉子培殖出了好幾個新的小盆。 培植出來的一些小盆 但就在一個月前，突然地它的葉子開始慢慢變黃。從一片黃，到很多片黃。從健康的樣子，變成了枯萎的樣子。 原先的綠意盎然，變成了枯黃爛葉。 原先我就想是不是太陽太猛，天氣太熱，直射陽光時間過長，所以都掉葉了？。。 於是我就把它換到了一個陰涼的地方，覺得它應該很快會好起來的，就沒有多管它了。 欸奇怪了？換了個不太熱的地方一段時間了，它也看起來並沒有變好。葉子繼續黃，爛葉繼續掉。。 那是不是天天下雨導致過多水分呢？應該近期的雨量太多了，它也不喜歡吧。🤔 我又給它換了個更高的地方，不淋雨同時會有散射光，這樣的條件對植物而言就很好了，而且還是一顆生命力茂盛的绿萝，沒在特別擔心。 但是，就在我出門一週回來的時候，卻震驚了！！ 😰 明明其他比它還難搞的植物都活得好好的，可就是它，變得更黃！更慘！花盆旁都是落地一地的爛葉！ 我心裡好難過 😢一盆好好的植物為什麼變成這樣。。？它不是最容易養的绿萝嗎？養了5年都不曾如此。。 我左思右想，到底為什麼會這樣，也上網到處找答案。。 最後，我終於知道了真正的問題了。 在一個月前我把它換到了一個新的花盆，那時候它在舊的盆已經有大半年的時間了，長得很好很茂盛，連根部都長出了原先的盆。 我就想說，它長得太好了，既然長得那麼快，不如就直接給它一個更大的空間，也順便給它搭了個支架來幫助它往上攀。 但是沒想到，我真的是自！作！聰！明！ 🤣 因為這個盆對它而言，真的太大了！！！！ 對比之前的盆，這個盆應該大了兩倍。上網找答案時才發現，原來給植物換盆就只要換大一點點的就好，太大的盆，反而會導致土壤過多過濕，無法被吸收，結果植物的根部在裡面爛掉。。 我才恍然大悟，原來是新的花盆太大的問題啦！ 一心想著這樣會比較快，反倒差點害死了我的植物。 拔苗助長，結果欲速則不達 🤣我又被自己的著急蠢到了。 「成長需要時間」，真的是我最近深刻感受到。一些曾經無法理解的事情，如今終於領悟了。一些一年前糾結不清的問題，現在也豁然開朗了。…

嗨你好， 好久不見！心虹週記回來啦～ 🥰 這次稍微休息了兩週，因為我去「活在當下」了！ 這段時間真的很充實。先是跟朋友們去柔佛州5天的Board Game Trip。回來沒幾天就去參加了為期2天的頌缽培訓師課程。再隔幾天，又跟婆家人們飛去首爾旅行。剛從首爾回來的隔天，馬上又開車兩個小時去參加一位BTA學員的婚禮！ 整個8月滿到不行，但心情卻一直很好。雖然忙碌，但充滿喜悅～ 這是一些8月的小碎片： 我們和朋友的Board Game Trip！ 人長大後，會更懂得「質量」勝過「數量」的道理。 能夠擁有幾個真正志同道合的朋友，是人生一大福氣。雖然我們都住在不同的國家，但每年都會刻意抽出時間相聚在一起 ❤️Board Game 是我們的藉口，團聚才是真正的目的哈哈 再來是頌缽培訓師課程～ 因為很喜歡頌缽這個東西，所以我決定去把這們技術學習起來，幫助身邊的家人朋友改善他們的身心靈健康～（想要體驗頌缽的朋友，歡迎來找我喔！😉） 接著和Alan還有婆家人們的首爾之旅～ 家人永遠是我們最強的後盾，我很幸運，不僅有一個愛我的娘家，還有一個對我照顧有加、充滿愛的婆家。我們沒有所謂的婆媳問題，更沒有妯娌問題，我想都是因為大家都真心對待彼此吧 🥰 就像大嫂說的 “真的是三生有幸才能遇上這麼棒的婆家”，我也深有同感 ❤️ 最後是BTA學員的婚禮！ 很榮幸能夠出席他們的婚禮，並見證他們這重要的一刻 😍 她在單身10多年後決心改變自己，再次打開心房時就遇上了他 💝 看著她從單身至步入婚姻，這一切的改變，真是很感動！🥺 他們的愛情故事再次地印證了一件事，「當你準備好，對的人自然就會出現的！」❤️ 我們身邊這對一同出席婚禮的夫妻也是BTA學員之一，認識的都應該認識吧！哈哈 再次祝福他們新婚快樂，永浴愛河！！❤️ 關於「活在當下」這個課題.. 其實，整個8月我是有點緊張焦慮的。因為剛好有很多外出的安排，為了不影響工作，我們必須提前計劃好很多事情。 除了平時日常的工作，還需要預錄整個月的YouTube影片、安排心虹週記的發布，並且準備好9月的BTA課程開班。 但現實就是時間是不夠的，我們只能優先處理最重要的事項，把次要的暫時放在一旁。 即使如此，我的內心還是無法完全放下這些未完成的任務。 雖然知道無法完成那些工作也沒關係，實際上它們不是最緊要的事項，我也有通知了大家將會暫停更新，但心裡還是有一種「無法完美一切」的失落感。…

嗨你好， 週一快樂呀！你的週末過得如何呢？ 寫著這篇週記的時候其實是在車裡，正在和Alan前往距離300公里外的地方找朋友，開始我們的 Board game trip～ 😍 今天來說說靜坐 (Meditation) 這件事 對於靜坐，一開始我是因為常看到網絡上分享關於靜坐的好處。基於好奇，便自己上網找一找一些視頻（5分鐘或10分鐘）來練習靜坐。雖然只是短短幾分鐘，就發現安靜下來放空一下，還是有點小效果的。會感覺舒心，減少焦慮。 但一直都是在網路上學習，沒有一個老師指導時，不知道自己做的方式究竟對不對。也因為每次都靜不下來，就沒繼續堅持了。😅 直到今年5月參與了禪修營，才學習到了真正靜坐的方式。透過一點一點的練習，也慢慢可以靜坐更長時間（大約一小時）了。 這個月，我也把它帶進我們的BTA指導社群中，教大家如何靜坐。我們一起設立了30天的靜坐實驗，讓她們親身感受靜坐帶給自己的影響。 靜坐並不是一件複雜的事情，也不需要什麼特別的技巧，相反需要做的只有一件事，那就是「無所作為」😂 它是每個人都可以做的事，但卻不是每個人都能做到的事。 那為什麼我會堅持靜坐呢？說說我自己的經驗吧 為什麼成功人士都有靜坐的習慣？為什麼靜坐對他們那麼重要？因為他們需要用很多的「大腦」，而靜坐就是鍛鍊大腦的運動。 透過靜坐，我們能夠訓練更強的「正念」（覺知當下的能力）。當有了更強的正念，專注力便會跟著提升。專注力提升，學習能力就會提升。學習能力提升，智慧就會提升。智慧提升，處理問題的能力也就會提升。有了更多的處理能力，生活自然可以過得更好。 看到了這樣的循環後，會發現靜坐不是什麼魔法，我們不是因為靜坐而突然變得頭腦更強。我們的大腦原先就有很多潛能，只是沒有被磨練出來而已。 透過靜坐的練習，我也察覺自己的腦力有在提升。頭腦變得更清晰，有時候在教課時，頭腦似乎可以發揮地更好。有時候也沒有刻意地去想，但是會不由自主地說出一些自己也會驚訝的一番話 😮 2. 自己一點小平靜 生活很忙，世界很亂，很多變化，很多不可控，很多人說很多的話。。相信這是現代人都在面對的狀況。 混亂不再稀奇，但平靜變得奢侈。 雖然外在的世界我們無法改變，但我們可以完全地控制好自己的內在世界。 靜坐，是我們可以給自己的一點小平靜。在每天的日常生活中，讓自己可以完全地安靜，放下所有期待，所有代辦事件，所有煩惱，好好地專注當下。 就算只有短短的5-10分鐘，也是自己可以給自己的一點小奢侈。😊 3. 能量的提升 當頭腦更強大，人也更平靜，自然做很多事情也會更有智慧了呀。 不糾結不該糾結的，不煩惱不該煩惱的，不生氣不需要生氣的。 看得開，放得下。明白人生真理，看透人情世故。情緒平穩，整個人的能量也就會跟著大大提升。至少現在的我，真的察覺到自己的能量變得不一樣呢 🌟 聽我說了那麼多，還不如自己去體驗一下吧～ 從最簡單的每天5-10分鐘，閉上眼睛，觀看你的呼吸開始！😉 今天的分享就到這裡啦 💗 分享我可愛的姪女來祝各位哥哥姊姊有個美好的一週～…

嗨你好， 歡迎回到《心虹週記》，過去的一週你過得如何呢？☺️ 週末的時候和Alan & Alan 姐姐一起去上了個陶藝課，旁觀了很久，第一次嘗試這玩意。過程挺療癒的，把一堆陶土弄成自己想要的容器，也挺有成就感的哈哈 上週也收到了兩位BTA學員的好消息，一位來自英國的她被求婚了😍😍😍 另一位是來自馬來西亞的她邀請我們出席她的婚禮（感動～） 真心覺得自己的事業很有意義，做著自己喜歡的事的同時，能夠帶給大家幸福的人生，還能與來自世界各地的你結交一段美好的關係。 這樣的人生，真的很棒！！！🥰 人類的矛盾？ 這是我在近期發現的情況 我有個很自由的生活，但卻活得不自由。 自由，一直是我很重視的一個人生觀。 不管什麼事，我都會選擇那個擁有自由的選項。 但我卻發現，自己其實一直在潛意識中設定很多的規則限制自己。 明明我可以自由地在任何時候做任何事，但我卻必須限制自己在某些時間只能做某些事； 明明我可以自由地去嘗試任何想做的事，但我卻要求自己必須要跟著某種形式來做事。 我真的可以自由，但卻被自己搞得一點都不自由 😓 這真的很奇怪對吧，但我發現人類很常這樣的矛盾 越是需要做的事越是不做，前因後果反著來用。 比如，一個健康狀況不好的人，因為工作忙碌而沒有時間照顧自己的健康。覺得工作賺錢才能讓自己有更好的生活方式，但卻因為忙碌的工作而讓健康越來越糟糕。。？ 又或者，一個不快樂的人，對現在的工作沒有熱情，期待有一天可以轉行去做自己真正喜歡的事。認為必須先有穩定的生活才能追求快樂，但現在的生活卻正是讓他失去快樂的原因。 這些情況就像雞蛋與雞的問題，哪個是因，哪個是果？😅 要解決問題，還得回到自己裡面的那顆「心」。 想得到卻不往前行動，往往就是「害怕」導致的呀。 那這顆「心」，到底在害怕什麼呢？ 害怕改變後的結果不如理想？但不改變也已經活得不理想了呀。 害怕改變了還是解決不了問題？但不改變問題就一直存在呀。。 改變好可怕，但不改變就只能一直這樣。。 （繼續的一堆內心戲。。越想就越矛盾。。） 😂 人生很多事，因果關係複雜。並不是一個簡單的循環而已，而是一環扣一環、緊密相連的複雜鏈。 一切都是無盡的因緣造成的結果，根本找不到源頭。 想要一探究竟，只會陷入一個沒完沒了的無底洞。 所以矛盾是突破不了的，能做的就是接受這個現實，並依據自己想要實現的結果（果）去行動（因）。 人生就是這每一天每一刻 好好地過，就已經不枉此行了！🥰 一起過好每一天，下週見！ …

嗨你， 週二快樂！ 由於週末我們剛剛完成為期3天的BTA課程，加上其他工作的關係，來不及在昨天送上《心虹週記》，所以今天來補上啦～ ❤️ 首先，過去的一週真是心臟爆棚的一週啊！😆幾乎每天都在關注奧運會的羽球賽事。每場比賽都是那麼地緊張，雙方對手都不相上下地交手。看到了台上非常棒的運動家精神，也看到了台下他們之間美好的友誼。 恭喜馬來西亞在男雙與男單項目都拿下了銅牌，這是他們努力的成果！🥳🥳🥳 女雙、女單及混雙雖沒拿下獎牌，但也展現了他們最強的戰鬥力！在球場上用盡全力拼搏的那個模樣，真的超級無敵有魅力！！💪 尤其是看到女雙的兩位女戰士，一路從不被看好到擠入第四名的位置。那股女性力量，連我都被深深吸引到了！！ 看著每個國家最頂尖的運動員，都在這賽場上展現自己的最佳實力。利用這個奧運會，讓大家有機會齊聚一堂，互相切磋、交流、支持，真的很感動。🥰 真希望世界和平 🌍 建立更多的認識，停止無謂的戰爭。 無論你來自哪個國家，我們都是同類，都是好友，不分你我！❤️ 「滿足」與「上進」是可以同步擁有的 在前幾天的BTA課堂上，我們就探討了關於「上進」這件事。 有位同學提問「心虹，該怎麼提醒自己不一直改變對方？」 她繼續說「好難啊，作為女人就會不斷想改進另一半，對嗎？」 我笑了笑回答 「不是，這不是女人的問題，這是處女座的問題。別拉全部女人下水啊哈哈哈 🤣」 全班同學也都跟著笑翻了 求取進步是一回事，對自己滿不滿意又是另一回事。 作為一位對自己要求高的新時代女性，我們總會誤解對自己滿意是件壞事。認為對自己滿意就代表我們不再求取進步，覺得現階段的自己非常好，我們便會開始怠惰，不再成長。 這導致我們無法認可自己，總是看見自己該進步的地方，保持危機意識，認為自己不夠好，誤以為這樣才能讓自己成為更好的人。 但是，「滿足」和「上進」這兩件事其實可以同時並存！！ 我們可以對自己的現狀滿意，同時保持求取進步的心態。 我們可以珍惜自己所擁有的，同時繼續追求還未擁有的。 我們可以肯定自己的成就，同時鞭策自己達到更高。 這兩者完全不衝突！完全不違和！ 我們都對「上進」誤解太深了。 若我們使用恐懼來進步自己，它是一種負能量，效果是非常短暫的 😞 但在滿足中繼續進步自己，它是正面的能量，效果也才能持久啊 🥰 你選擇哪一個呢？ 聰明的你，肯定是正面的那個吧！😉 再分享個笑話 在課堂上，我正在和同學們討論著這樣的話題：「女人啊，其實我們知道誰是對的人，誰是錯的人，只是自己不願面對現實而已。」 然後一位同學回應說：「Ya.. But…

嗨你好， 又是週一啦！ 謝謝你每週都回來閱讀 ❤️ 有時候收到你們的信息告訴我你對《心虹週記》的喜歡，我真的感到很開心。  這些週記除了寫給你，其實也是寫給我自己。每每閱讀回之前的內容，都可以看到自己的成長，有時候也會發現自己真的很需要這些提醒。 所以也很推薦你開始寫下自己的週記，紀錄自己當下的想法，也可以當作一個自我療癒的方法！❤️ 週末參加我二姐的寶寶性別公布派對 兩個姪女都好可愛 😘 IT’S A BABY GIRL!（那位準爸爸開心地不得了🤣）期待我們家第三位小公主的到來 😍 「一切配你剛剛好」 近期閱讀著金惟純先生的書《人生只有一件事》中，讀到這樣一段故事： 「有位女婿向岳父抱怨自己的老婆，說她常常如此這般，有時如此那般。岳父聽完後回答：你說的全都對，所以她才會嫁給你啊！ 你所遇到的人，所發生的事，當然不盡如人意，但毫無例外，都「配你剛剛好」。這就是人生實像。」 在看到「都配你剛剛好」這句話時，我忍不住笑了出來，金惟純先生這句話還真是一針見血啊。。😂😂😂 很常時候我們不難觀察出女孩單身的原因，有些是對男性有著一堆負面的標籤、有些是對自己過高的自滿、有些是對愛情有著不切實際的想象。。 但通常她們都看不見自己的問題所在，只是一昧的埋怨他人 是他不夠主動、是他沒責任感、是他不溝通、是我沒那麼幸運、是時機不對、是父母的影響。。 這是因為我們的眼睛本來就看不見自己，眼睛的設計讓我們總是往外看、往外追，而誤解了問題也是我們看到的外在的世界。 如果沒有自我內觀，我們終究不會看見自己內在產生的問題。 一切配我剛剛好，一切由我而生，一切由我而至。 唯有認清這個事實，才能真正掌控自己的人生 💗 Ps: 上週六我們剛剛發布了一直關於男人與女人對愛的思維差異的內容，想要有個幸福的感情真的需要懂！ 這裡去觀看！>> 感謝你的閱讀，我們下週一再見～！🌈 心虹

嗨你好， 週一快樂呀 🥰 過去的一週這是非常非常忙碌 😂 週一從禪修營回來後，每一天都長時間工作，因為要在7月20日前完成推出BTA課程的所有準備工作。 忙了一段時間，總算成功地在7月20日準時地推出BTA 課程啦！這次整個籌備過程和最終的完成品，都覺得非常滿意！哈哈 這也是我們距離5個月後的開課（最後的BTA課程是在今年的3月）。很感恩推出以後，受到你們的熱烈反響。感恩你的不離不棄，感恩你對我們的信任和支持 🥰 也很期待可以在課堂上見到你！ 雖然我很好強，雖然我也只想展示自己一切風光的樣子，但還是想和你分享我真實的故事 ☺️ 距離5個月後再次地開課，其實我們籌備了一段時間。幾個月前，我就和Alan暫定了一個課程日期，然後便不斷討論如何去執行。課程的模式、內容、配套、怎麼推送、設計等等的問題。這不是一個簡單直接的過程，是一直不斷討論和改善的整個過程。 從0到1，其實這過程我是很享受的。但要成功地推出這個課程，也不是執行的問題而已，而是我在前段時間的迷茫而導致了延遲。 不確定這是不是那條路，不確定這是不是那個方法，不確定這是不是對的。。很多的不確定性、迷茫、自責、又不知從何解決。 雖然很沒有方向感，但我依然堅持一步一腳印地慢慢前進。（整個過程是焦慮地不行，根本沒有想像中的坦然 🤣） 要是從外人旁觀的角色來看待這一切，其實也都不怎麼樣，但我就是心裡過不去。有些聲音告訴我想要改變，想要做更貼近自己的心的事，想要 Be Aligned with who I am. 這過程我不斷探索不同的方法，不同的管道，去找到自己的問題出在哪裡，到底怎麼樣達到自己的想要的目標。 一直到現在，我差不多～只能說差不多摸索出來了自己想要前進的方向，才終於能夠有勇氣的大步前進啦 ☺️ 和你分享這些過程，看似短暫，其實挺長的。 如果你沒有經歷著這樣的感受，那我替你感到開心，你就好好地過好每一天！ 而如果你和我一樣，有種莫名其妙的迷茫，希望我的經歷可以給你一點小幫助～ 允許自己慢下來，允許自己用一點時間來找答案。 一步一腳印，是我感受到的最好的方法。 我一直記得「答案在行動中。。」這句話，即使很不確定，但我還是一步一腳印地行動。坐在原地胡思亂想是沒有用的，只有不斷地行動，才會揭開所有的疑惑。 就像這個《心虹週記》，也是在這過程中開啟的新道路。某天這個想法的出現 “欸？既然我都常寫日記，而且也覺得有很多的學習分享，不如就每週寫成週記分享出去？” 抓住這個想法，開始行動，就發展到今天的第12篇了。 我真的很喜歡這樣的寫作這樣的分享，每個週一都期待發送一篇週記給你。沒有目的性的和你建立這一段挺親密的筆友關係，我很喜歡 🥰 也或許每週都在閱讀的你，早已成為了我的知己哈哈。…

嗨你好， 週二快樂 🥰 因為我和Alan昨天剛從禪修營出關，所以週記今天補上～ 這次的禪修營，我們本來因為家裡的突發狀況，在需要報道的12小時前臨時取消參與。。 但所幸後來家裡的情況是穩定下來了，我們也在報道的當天晚上才去到現場，繼續參與接下來三天的營會。 一場突如其來的狀況，像是個響起的警鐘 a wake up call 般提醒我，「一切的無常」。 「無常」一直以來都懂，但「不執著」還是難以辦到。 當時事情的發生就在一瞬間，沒有預兆、沒有警告、沒有任何提醒，就這樣發生了。 一時之間不知如何理解，為什麼會這樣？就這樣了嗎？明明今早還好好的啊？ 那股震驚，像是一個響起的警鐘告訴我，「人生就是這麼無常！」⚠️ 佛陀的智慧早就告訴我們「人生無常」，「一切無我」 每次都知道啊，可發生在面前的時候，卻感覺怎麼那麼真？ 本來就是真的啊！ 就是真的啊！ 根本就是真的啊！ 這是事實，而我卻天真地活在美好泡沫中。 活在一個「一切長存」的執念中，一個「未來是肯定」的無知中， 一個「一切皆可掌控」的自信中，一個「所有皆屬於我」的錯覺中。。 一再忽略「人生無常」的真理，一再無視「一切無我」的真諦。 真是愚昧，沈睡於虛幻的夢境裡。 我不知道意味著什麼，事情的發生就在我們準備要參加禪修營的前一晚。 像是在告訴著我「修行不是在禪修營裡，修行就在每一天的生活中」。 很感恩目前一切情況已經穩定，但這個警鐘真的很有效。 我不想要自己需要再經歷幾次的事情，才決意覺醒，放下執念。 現在的我意識到，我不想要浪費自己這無常的人生做無意義的事。 人生無常，就從這裡開始行動起來吧。 感謝你的閱讀，我們下週一再見 ❤️ 心虹

嗨你好， 週一快樂！🥰 2024年正式邁入下半年，你過得還好嗎？❤️ 不知道你是不是也和我一樣有種 “哇！2024的一半就這樣過去了？！” 的反應 😂 坦白說，2024上半年對我而言很特別。有種隨波逐流，沒有特別大的理想，也沒有特別大的成就的半年。這和平時那個凡事一定要設目標，凡事要有期待，凡事要做到最高成就的我很不一樣。 但我並不討厭這樣的自己，也並不覺得自己有問題，反倒認為這是我人生一個重大蛻變的過程～  在上半年，雖然外在看似沒什麼改變，但內在我真的成長好多。就比如說我學會了不再著急解決問題，而是好好地感受問題。 之前的週記裡我有分享過，在5月份我們很有緣份地參與了一場禪修營，開始了修行的這條路。 此後我開始靜坐，慢慢地去內觀自己。也在這過程裡悟出了很多自己的不足，其中一個便是自己“著急”的這個情緒。 在還沒靜坐前，我會很著急想要去靜坐。在開始靜坐，我會很著急要進入定的感受。又在進入定的感受時，我又會著急地要去到目標的時間。。 就這樣無止境地在 “著急到未來” 的循環中 😂 意識到自己時刻地著急後，我開始問自己 “為什麼呢？對我到底有什麼好處呢？” 我才發現我很“著急”，並不是因為它對我有好處，而只是我成長過程養成的習慣而已。 因為爸爸性子比較地急，小時候為了避免爸爸生氣，都會很著急地做事。比如當一家人要一起出門，只要爸爸去啟動車子的引擎了，我們就必須在幾秒鐘內迅速準備好上車。不然下場就是爸爸開車離去，或者被他黑臉對待一整天。所以，我自小就養成了什麼都要快的性格。 發現到以後，我慢慢修正這個對我沒有好處的“著急”。我決心用不同的方式來面對生活，不一定要著急地去解決每個問題，而是好好地感受每一個當下 ❤️ 不知道你的2024年上半年過得如何？ 如果你過得很精彩，那我非常替你感到高興！一切都是你努力的成果，你值得擁有這些美好！🥳 而如果你覺得過得很煎熬，我也希望你意識到這一切都是暫時性的，它會來也會走。別急著讓它離開，有時候停下來看一看，或許會有意想不到的收穫哦！🤗 上週二6月25日，我和Alan慶祝了我們在一起13年的紀念日～ 🥰\ 在這裡把我們的幸福分享給你，也希望你的人生幸福美滿！ 感謝你的閱讀，我們下週一見！ 心虹

嗨你好， 週一快樂！ 你有沒有發現時間過得越來越快？怎麼感覺上次寫信給你好像昨天的事 😂這應該是因為日子真的過得太充實了哈哈 🥳  上週週記分享了關於我的爸爸後，收到很多來信說我很勇敢分享自己，也有女孩說自己還在學習看見爸爸的優點。 關於自己的原生家庭，我也一直在學習中，很開心我的一點點分享對你有所幫助。希望你也可以學會原諒和放下過去 ❤️ 分享一下我上週的小碎片～ 上週二帶了我的兩位小姪女來我家照顧，讓我姐放飛自我享受她的me time哈哈。 看著她們兩個手足感情那麼好，真的很窩心。我總覺得她們兩上輩子絕對是愛人或很好關係的人，不然怎麼自小就那麼愛對方呢？🥰  美好的週日就要從逛園藝中心開始！看我那開心的臉，就知道我有多滿意吧哈哈 然後再到哥哥嫂嫂家蹭飯吃 😋 明明是一小時前才臨時約的午餐，一小時後大嫂就變出那麼豐盛的一餐，真的好誇張！吃得很開心了哈哈 🥰 就這樣，我們的週日從沒有計畫變成滿滿地行程。買植物，到午餐，到玩桌遊，到吃榴蓮。。 最後晚上再用網球來消耗一整天的卡路里 😜 話說，不知道你還記不記得我在《心虹週記4》曾分享關於收到宇宙給我的答案那件事，我也說準備好就會和你分享了 就在上週五，我正式地實踐了那件宇宙給我的事。。。 我開設個人Youtube頻道啦～ 🥰 也發佈了第一隻的影片在這個頻道上！ >> 為什麼創建新頻道？終於走出迷茫的我 🫶🏻 上次週記4裡就有分享了這個idea，但一直都還在更思考著可能性，而沒有馬上付諸實行。 左思右想了一個月，加上閱讀完了金惟純先生的書《人生，總會有答案》，果然真的有答案了！所以我便決定實踐那個idea。 開辦這個頻道最主要就是想要有個「隨心所欲」分享自己的頻道，它並不會取代原先的頻道。 在過去當我有些想法想要分享時，總還是會顧慮到觀眾群的喜好。因為大家比較想聽感情類內容，那其餘的內容觀看率就會偏低，也就影響了Youtube對我們的頻道的打分。 所以，我決定把其餘的想要分享的，不關於感情的內容，都放到這個個人頻道上。 我將會非常「隨心所欲」地分享，沒有固定的更新時間，沒有固定的主題，有任何啟發時再錄製分享而已！😘 更多故事，我都在這個視頻裡分享了，趕快去看吧！ >> 為什麼創建新頻道？終於走出迷茫的我 🫶🏻 不管生活的壓力多大，記得抬頭看看天空，提醒自己其實我們活在一個美麗的世界中 ❤️…