我用了很長時間，學習了這件事叫做
「放手」
從小到大，我都是一個很在乎別人感受的一個人
因為小時候父母吵架以後，我就非常擔心大人們的情緒
我會擔心媽媽很傷心，爸爸很生氣
我會察言觀色
在他們不開心的時候，小心翼翼，戰戰兢兢
同時，我也要調適他們的情緒
他們不開心了
我該做什麼事讓他們開心
甚至，作為小孩的我
就是他們之間的「調和劑」
幫他們傳話，聽他們抱怨，讓雙方的情緒舒緩下來
我要體貼，懂事，處理他們之間的關係
這讓我不知不覺成為一個「很為他人負責」的人
在人際關係裡，我是個心思細膩，同理心強的人
我會為別人著想，我會很察言觀色
曾經我以為這是一個優點
一直到我發現自己的「內耗」
當別人不開心時，我會想要幫助他開心起來
當別人面對問題時，我會想盡辦法幫他解決掉
這發生在我與家人、伴侶、團隊、甚至學員的關係中
我無法看到別人「不開心」
只要他人有情緒，我就會想盡辦法幫他解決。
但「內耗」的點就在於，
往往作為外人的我，很努力幫助他解決問題，
但作為當事人的他，未必想要改變，或未必「現在」就想要改變。
不是所有的事情，都是我可以控制的
這才是真正累的地方
不關我怎麼努力，都達不到想要的成果
不關我怎麼鼓勵，對方可能都沒有立馬改變自己
我無法讓他開心起來
我很難受
我看起來是個很偉大，很熱心的人，
但其實自己只是「過度插手了別人的課題」
我正在拿走別人學習的機會
我想要解決他們的問題
但卻沒有讓他們之間去學習解決自己的問題
按照自己的節奏
按照自己的能力
按照自己的意願
所以我才學會了提醒自己這句話
「不關你的事」
每個人都有自己的課題
有時候我覺得是個問題，
對他人而言也未必是個問題。
不關我的事，不是冷漠無情，也不是見死不救
只是在別人還沒準備好改變時，不去強求
若他人主動請求幫助，當然可以伸出援手
當我學會放手時，
我才發現，原來人際關係可以那麼地自由
我們改變不了不想改變的人
自己的人生，自己的選擇。
給過度為他人負責任的你，希望這篇對你有幫助 ❤️
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心虹